Si buscas un curso que te enseñe a entrenar con estrategia —no solo a “mover peso”— esta reseña te va a interesar. 💪🔥
En este análisis profesional descubrirás:
✅ De qué trata el curso y a quién va dirigido
✅ Cómo está estructurado el contenido (módulos y metodología)
✅ Opiniones, ventajas y puntos a mejorar
✅ Precio, valor real y si vale la pena invertir
Aquí encontrarás información clara y objetiva para que puedas decidir con confianza si este programa encaja con tus metas: mejorar tu físico, optimizar tu rendimiento deportivo o avanzar profesionalmente en el mundo del fitness.
Prepárate: esta es la reseña más completa del curso “Principios de Entrenamiento Aplicado al Culturismo y Deporte”. 🚀
🎯 Objetivo del Curso: Principios de Entrenamiento Aplicado al Culturismo y Deporte
El objetivo principal de este curso es que aprendas a entrenar con estrategia, dejando atrás las rutinas improvisadas o copiadas de internet. Aquí aprenderás a aplicar los principios del entrenamiento con pesas de manera científica para transformar tu físico paso a paso. 💪📈
Al finalizar, serás capaz de:
✅ Calcular tu 1RM (repetición máxima) para saber exactamente cuánto peso deberías usar en cada ejercicio.
✅ Diseñar planes de entrenamiento culturista/fisicoculturista, ajustando series, repeticiones, ejercicios y descansos según tu objetivo (hipertrofia, fuerza o resistencia).
✅ Crear rutinas eficientes para ganar músculo, perder grasa y mejorar el rendimiento físico sin entrenar “a ciegas”.
✅ Evitar lesiones gracias a una correcta progresión, calentamiento y enfriamiento.
✅ Tener una base sólida para entrenarte y entrenar a otros, ya sea para apoyar a familiares, clientes o como inicio de una carrera como entrenador personal.
Este curso te enseña cómo responde el cuerpo al ejercicio y cómo usar esa información para obtener resultados reales: más volumen muscular, mejor rendimiento y entrenamientos inteligentes.
🏆 No más rutinas sin sentido.
Vas a saber: qué haces, por qué lo haces y cómo hacerlo mejor.
Además, obtendrás constancia digital con valor curricular, que respalda tu formación profesional en el área del fitness.
Descubre si este enfoque es lo que necesitas para avanzar en tu entrenamiento. 👈🎯
👨🏫 ¿Quienes impartirán el curso? ¿Son de fiar? 🤔
Este curso es impartido por especialistas con amplia trayectoria en el mundo del entrenamiento deportivo, culturismo y educación fitness, respaldados por la Asociación Mexicana de Educación Deportiva (AMED), institución con más de 27 años formando entrenadores y profesionales del deporte. 🏆
Su misión es clara:
➡️ Convertirte en un entrenador seguro de su conocimiento y capaz de obtener resultados reales, aplicando fundamentos científicos del entrenamiento y la nutrición.
👤 Dr. David Lezama del Valle
Presidente de AMED | Especialista en Entrenamiento, Fisiología y Nutrición Deportiva
🎓 Formación académica destacada:
- Maestría en Biología Celular – Universidad de New York
- Maestría en Ciencias de la Actividad Física
- Maestría en Nutrición Deportiva
- Máster en Coaching y Bienestar Integral
- Certificación en Precision Nutrition (EE. UU.)
- Docente de la UNAM por más de 11 años
🏋️ Experiencia en el mundo fitness:
- Fundador de WABBA México, NABBA y CEO de Mr. Nutrition Lab
- Colaborador en revistas como American Health & Fitness, Muscle Nutrition y MuscleMag México
- Director del Podcast AMED, uno de los más escuchados en educación deportiva en Latinoamérica
Experto en hipertrofia, rendimiento y nutrición aplicada al entrenamiento.
👤 Ing. Agustín Alarcón Arce
Director de Mercadotecnia en AMED | Certificado en Nutrición Deportiva y Fitness
🎓 Formación relevante:
- Ingeniero Bioquímico Industrial – UAM
- Nutrición Deportiva – Universidad Iberoamericana
- Certificaciones fitness AFAA y ACE (dos de las certificaciones más reconocidas a nivel internacional)
🏋️ Experiencia fitness:
- Director de Mercadotecnia de AMED, Mr. Nutrition y Muscle’s Nutrition
- Colaborador del Podcast AMED
Especialista en educación deportiva y desarrollo profesional para entrenadores.
✅ ¿Por qué puedes confiar en ellos?
✔ Más de 27 años formando entrenadores y atletas en México y Latinoamérica
✔ Profesionales con formación científica y experiencia real en culturismo, entrenamiento y nutrición
✔ Miles de alumnos certificados que hoy trabajan en gimnasios, centros deportivos o de manera independiente
📌 En pocas palabras:
No aprenderás de “influencers” que repiten rutinas. Aprenderás de expertos que han dedicado su vida al entrenamiento deportivo y a formar entrenadores con resultados comprobados.
Conoce quiénes están detrás y evalúa si su experiencia te inspira confianza. 👈💪
⭐ Ventajas y Desventajas del Curso Principios de Entrenamiento Aplicado al Culturismo y Deporte
Antes de invertir en cualquier formación, es importante saber exactamente qué obtendrás. Aquí te presentamos los puntos fuertes y los aspectos a considerar para que tomes una decisión con total claridad.
✅ Ventajas
✨ 100% en línea y a tu ritmo
Estudia desde cualquier lugar y en el horario que prefieras. Sin presión, sin horarios fijos: tú marcas el ritmo.
🎥 Clases grabadas con acceso inmediato
Puedes entrar desde tu computadora, tablet o celular y repetir las lecciones cuantas veces quieras.
♾️ Acceso vitalicio garantizado
El curso es tuyo para siempre. Si necesitas repasar conceptos meses después, podrás hacerlo sin límite.
🔒 Plataforma Hotmart: segura y fácil de usar
Tu compra está protegida y podrás comenzar a estudiar justo después de inscribirte.
🔄 Actualizaciones gratuitas de por vida
Si se agregan nuevas clases o material extra, los recibirás sin pagar nada adicional.
📚 Más de 20 lecciones estratégicas y prácticas
Contenido útil, sin relleno, enfocado en la aplicación real al entrenamiento con pesas y culturismo.
🎁 Bonos gratuitos exclusivos
Material extra para complementar tu aprendizaje y ayudarte a aplicar lo aprendido más rápido.
⚠️ Desventajas
⏱️ Requiere compromiso de tiempo
Aunque es flexible, tendrás mejores resultados si le dedicas constancia y práctica.
🏋️♂️ Puede requerir acceso a equipo de gimnasio
Para aplicar ciertos ejercicios y cálculos (como 1RM), es ideal contar con pesas o gimnasio.
📌 Conclusión:
Las ventajas del curso son realmente sólidas: acceso vitalicio, contenido actualizado, metodología clara y enfoque 100% práctico. No existen desventajas como tal, pero es importante tener algo muy claro: este curso no hace el trabajo por ti. Para ver resultados reales necesitarás disciplina, aplicar lo aprendido y mantener constancia en tus entrenamientos.
Revisa los puntos fuertes y lo que debes considerar antes de decidir. 👈🏋️
🚀 Por Qué Es Vital Aprender a Entrenar con Técnica y Estrategia (y Cómo Afecta Tus Resultados)
Entrenar no es solo “ir al gimnasio y sudar”. La diferencia entre entrenar y entrenar bien es enorme. Una persona que comprende lo que hace —series, repeticiones, descansos, selección de ejercicios y progresión— no solo obtiene mejores resultados, sino que lo hace en menos tiempo y con menos riesgo de lesionarse.
✨ Beneficios de entrenar con conocimiento y metodología correcta:
✅ Resultados más rápidos y visibles.
Saber qué hacer y por qué hacerlo evita improvisaciones. Cada serie tiene un propósito.
✅ Menos lesiones y dolores innecesarios.
La técnica correcta protege articulaciones, tendones y espalda. Entrenar bien es entrenar seguro.
✅ Evita estancamientos y pérdida de motivación.
Cuando entiendes el proceso, sabes exactamente cómo progresar semana tras semana.
✅ Mejor uso del tiempo en el gimnasio.
Dejas de probar rutinas al azar y comienzas a seguir entrenamientos eficientes y enfocados.
✅ Mayor confianza en cada ejercicio.
No vuelves a dudar si estás haciendo algo bien o si estás desperdiciando esfuerzo.
✅ Puedes ayudar a otros (e incluso entrenarlos profesionalmente).
Tener fundamentos científicos te da respaldo y autoridad en el tema.
💡 Entrenar bien no es entrenar más… es entrenar mejor.
Cuando aplicas principios correctos, tu cuerpo responde: más volumen muscular, menos grasa y mejor rendimiento.
🔥 ¿Por qué entrenar más no siempre significa progresar más?
💪 ¿Cómo saber cuántas series, repeticiones y peso necesitas para ganar músculo?
🧩 ¿Qué hace que una rutina esté realmente bien diseñada?
📚 Metodología y Contenido del Curso Principios de Entrenamiento Aplicado al Culturismo y Deporte
Este curso está diseñado para que aprendas entrenando. No solo verás teoría: aplicarás cada principio en tu propio plan de entrenamiento.
La metodología se basa en tres pilares:
- Aprendizaje práctico y aplicable
➤ Cada lección incluye conceptos claros y ejemplos para llevarlos directamente al gimnasio o a tu rutina personal. - Progresión paso a paso
➤ Comienzas con los fundamentos del entrenamiento deportivo y avanzas hasta la planificación completa de rutinas para hipertrofia, fuerza o resistencia. - Formación científica sin complicaciones
➤ Todo está explicado con lenguaje sencillo, pero con respaldo científico. Sin tecnicismos innecesarios, solo lo que necesitas para obtener resultados reales.
✅ Videos estratégicos
✅ Material descargable
✅ Aplicación práctica en cada módulo
Al finalizar, podrás diseñar tus propias rutinas y asesorar a otros con seguridad y fundamento.
🧠 Contenido del Curso (21 Módulos en Total)
Este programa incluye 21 módulos que cubren desde los principios básicos del entrenamiento hasta la planificación avanzada de rutinas para culturismo y rendimiento.
🔹 Módulo 1 – Introducción
Por qué entrenar con principios científicos cambia tu cuerpo y tus resultados.
🔹 Módulo 2 – Fundamentos del Entrenamiento
Conceptos esenciales para entrenar de manera correcta en cualquier disciplina.
🔹 Módulo 3 – Energía y Rendimiento
Cómo usa energía el cuerpo para mejorar tu desempeño.
🔹 Módulo 4 – Sistemas Energéticos
Aeróbico vs anaeróbico: cómo aprovecharlos para fuerza, resistencia y recuperación.
🔹 Módulo 5 – Huesos y Músculos
Sistema musculoesquelético: movimiento eficiente + prevención de lesiones.
🔹 Módulo 6 – Sistema Cardiopulmonar
Corazón + pulmones: cómo funcionan durante el ejercicio.
🔹 Módulo 7 – Respuestas Cardiovasculares
Adaptación del cuerpo al esfuerzo físico; mejora tu rendimiento.
🔹 Módulo 8 – Beneficios del Entrenamiento Aeróbico
Cardio inteligente para mejorar composición corporal.
🔹 Módulo 9 – Componentes del Ejercicio Aeróbico
Diseña sesiones aeróbicas efectivas sin perder músculo.
🔹 Módulo 10 – Calentamiento y Enfriamiento
Prevención de lesiones + mejor recuperación.
🔹 Módulo 11 – Frecuencia e Intensidad del Entrenamiento
Cuántas veces entrenar y con qué esfuerzo según tu nivel y objetivo.
🔹 Módulo 12 – Escalas de Medición de Intensidad
Uso de herramientas como la escala de Borg para medir esfuerzo real.
🔹 Módulo 13 – Métodos de Entrenamiento
Circuito, intervalos, HIIT, continuo y cómo aplicarlos correctamente.
🔹 Módulo 14 – Entrenamiento de Fuerza
Fundamentos para estimular hipertrofia y progreso constante.
🔹 Módulo 15 – Fuerza vs Resistencia Muscular
Cuándo entrenar cada capacidad y cómo combinarlas estratégicamente.
🔹 Módulo 16 – Tipos de Contracciones Musculares
Excéntrico, concéntrico e isométrico para optimizar cada repetición.
🔹 Módulo 17 – Ejercicios Básicos: Espalda y Pecho
Técnica + ejecución de movimientos clave para torso fuerte.
🔹 Módulo 18 – Ejercicios para Brazos, Hombros, Abdomen y Piernas
Ejercicios fundamentales para un desarrollo corporal completo.
🔹 Módulo 19 – Guía de Entrenamiento de Fuerza (Parte 1)
Estructura de una rutina efectiva: series, repeticiones y progresiones.
🔹 Módulo 20 – Guía de Entrenamiento de Fuerza (Parte 2)
Estrategias avanzadas para evitar estancamiento y seguir progresando.
🔹 Módulo 21 – Errores Comunes en el Entrenamiento
Lo que debes evitar para no lesionarte ni estancarte.
📌 En resumen:
Este curso no solo te enseña a entrenar correctamente, sino a pensar como un entrenador: tomar decisiones basadas en ciencia, no en suposiciones.
Explora cómo está organizado el curso y qué aprenderás en cada módulo. 👈📚
Testimonios de Alumnos 🏋️
Algo que refuerza la confianza en este curso es su excelente reputación dentro de la plataforma Hotmart.
Según las valoraciones visibles al momento de realizar esta reseña, el curso mantiene una calificación de 5 estrellas sobre 5, reflejando la satisfacción de los estudiantes que ya lo han tomado. ⭐⭐⭐⭐⭐
Maribel Inacua Deportista
«Estudiar en línea me ha ayudado a ser más disciplinada y me ha aclarado muchas dudas sobre actividad física y entrenamiento. Gracias a eso, hoy puedo ofrecer un mejor servicio a mis clientes. Lo que más me gusta de estudiar en línea es que puedo adaptar mis horarios laborales para hacer las tareas, repasar el material audiovisual y avanzar a mi ritmo. La plataforma es muy sencilla de usar y, una vez que la conoces, se vuelve muy ágil y práctica. Así que si tienes dudas sobre estudiar en línea, te digo con confianza: ¡vale la pena! Mil gracias… ¡Yo soy AMED!»
Rafael Rodrígez Deportista y Bailarín
«En AMED no solo recibes conocimientos profesionales… lo que realmente te empodera es el desarrollo personal que obtienes, el enfoque en marketing aplicado al deporte, y, por supuesto, todo lo relacionado con nutrición. Es una formación completa que te transforma por dentro y por fuera. Así que no me queda más que decirte: estudia en AMED…¡y se un guerrero!»
Diego Di Marco Entrenador
«Nos encanta poder compartir este espacio, porque creemos que es muy importante que la gente tenga más información real sobre nutrición y entrenamiento. Hoy en día hay muchísima información… ¡y también mucha desinformación! Por eso, es fundamental saber cómo cuidarse, cómo entrenar correctamente y, sobre todo, distinguir entre lo que es un mito y lo que realmente funciona. Aquí en AMED hemos trabajado durante años junto a doctores, profesionales y expertos en distintas áreas del entrenamiento y la nutrición, para brindar contenido de calidad, confiable y actualizado. Así que este es un excelente lugar para aprender de verdad.”
Hitzin Deportista
«Tomar los cursos en línea con AMED ha transformado mi vida en muchos aspectos, especialmente en la organización de mi tiempo. Con tantas actividades que realizamos día a día, muchas veces dejamos de lado el estudio, aunque sea algo necesario. Por eso, esta forma de aprendizaje en línea me ha resultado muy eficiente: puedo estudiar a mi ritmo, según mis propios horarios. Además, los cursos de AMED son muy buenos, fáciles de entender y están explicados de forma comprensiva. Te aconsejo que te des la oportunidad de probarlos… ¡vale totalmente la pena!»
Julio Beltrán Entrenador
«Este estilo de vida es una forma de expresar tu personalidad: cómo quieres verte, cómo quieres vivir día con día y cómo deseas que los demás te perciban. Solo tú puedes construir ese estilo con trabajo constante, buscando información, capacitándote y tomando acción. Y si quieres aprender más sobre nutrición, entrenamiento, desarrollo personal o emprendimiento deportivo, te recomiendo totalmente estudiar en AMED»
Mira lo que opinan quienes ya lo tomaron y valora si coincide con lo que buscas. 👈🏋️
🛡️ Garantía del Curso — Acompañamiento y Satisfacción del Estudiante
Uno de los aspectos más destacables de este curso es que está respaldado por una garantía de satisfacción. Según la información presentada en su página oficial, si en algún momento el alumno siente que no está avanzando o que no está entendiendo los contenidos, no queda solo en el proceso.
La plataforma señala que los estudiantes tienen acceso a un grupo VIP en Facebook, donde pueden recibir apoyo y acompañamiento durante su aprendizaje. 💬💪
Esto significa que, en caso de dudas o falta de avance:
➡️ puedes solicitar orientación dentro del grupo
➡️ recibir apoyo de instructores o de la comunidad
➡️ mantenerte motivado y guiado mientras avanzas en tu formación
El curso reconoce que aprender sobre entrenamiento deportivo puede ser un proceso con altas y bajas, y por eso ofrece este soporte adicional como parte de su garantía de satisfacción. 🔒
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Precio del curso Principios de Entrenamiento Aplicado al Culturismo y Deporte 💰
En nuestra evaluación, el precio del curso está totalmente alineado con el valor que ofrece. No se trata solo de acceder a clases grabadas, sino de obtener un programa estructurado, práctico y pensado para aplicar desde el primer día.
Lo que realmente destaca es que, por un costo accesible, el estudiante recibe:
✔️ Acceso completo a todas las lecciones
✔️ Actualizaciones futuras del contenido sin pagar extra
✔️ Soporte y acompañamiento a través del grupo VIP de Facebook
✔️ Acceso vitalicio (puedes entrar cuando quieras, cuantas veces quieras)
Muchos cursos similares en el mercado suelen tener costos mucho más altos y, aun así, no incluyen beneficios como actualizaciones gratuitas, acceso de por vida o soporte en comunidad.
💡Considerando todo lo que incluye —contenidos prácticos, acceso permanente y acompañamiento—, el precio resulta justo, competitivo y razonable para el valor que entrega. Es una inversión que puede generar resultados reales si el estudiante aplica lo aprendido y se mantiene constante.
Analiza si la inversión se ajusta a tu presupuesto y expectativas. 👈💵
🎁 Bonos Exclusivos Incluidos en la Compra
Uno de los puntos más destacados de este curso es la cantidad y calidad de los bonos incluidos, los cuales complementan el aprendizaje y permiten aplicar los conocimientos de manera inmediata. Según su página oficial, estos bonos están valorados individualmente, pero se entregan sin costo extra, lo que aumenta significativamente el valor de la inversión.
A continuación, un resumen de los bonos que se obtienen al inscribirse:
✅ BONO #1 — Paso a paso para armar tu rutina de fuerza
Guía práctica para diseñar tu propia rutina de entrenamiento según tus objetivos, nivel y tipo de cuerpo.
💰 GRATIS
✅ BONO #2 — Plantilla de Excel para calcular tu 1RM (Repetición Máxima)
Ideal para determinar los pesos adecuados en tu entrenamiento, ya sea para fuerza, hipertrofia o resistencia.
💰 GRATIS
✅ BONO #3 — Plantilla de alimentos para armar tu dieta
Incluye conteo de calorías, macros y ejemplos de dietas listas para usar. Perfecto para potenciar resultados físicos.
💰 GRATIS
✅ BONO #4 — Audios y PDFs descargables
Material complementario para estudiar incluso cuando no puedes ver las clases.
💰 GRATIS
✅ BONO #5 — Curso de Mapas Mentales
Técnicas visuales para aprender más rápido, organizar ideas y reforzar el conocimiento.
💰 GRATIS
✅ BONO #6 — Grupo VIP de Facebook
Acceso a una comunidad privada con soporte, dudas resueltas y acompañamiento de expertos.
💰 GRATIS
✅ BONO #7 — App de Hotmart
Permite estudiar desde el celular sin depender de una computadora. Ideal para avanzar desde cualquier lugar.
📱 GRATIS
✅ BONO #8 — Constancia con Valor Curricular
Certificado oficial que avala los conocimientos adquiridos y fortalece tu perfil profesional o deportivo.
💰 GRATIS
💡 Esto convierte la inversión en un paquete sumamente atractivo para quienes buscan formación aplicada y herramientas prácticas para obtener resultados.
Descubre los recursos adicionales que obtienes con la inscripción. 👈🎁
⭐ Opiniones Finales: ¿Vale la pena este curso?
Después de analizar el programa, su estructura, el contenido de cada módulo y los bonos incluidos, nuestra conclusión es clara: sí, vale la pena —especialmente para quienes buscan una formación sólida basada en fundamentos científicos y aplicable al entrenamiento real.
Lo que diferencia a este curso no es solo la teoría, sino su enfoque 100% práctico y progresivo. Desde el primer módulo, el estudiante entiende por qué entrena lo que entrena, cómo funciona el cuerpo y cómo aplicar esos conocimientos en rutinas, alimentación y progresión de resultados.
🔍 Puntos destacados que respaldan nuestra recomendación:
✔ Contenido completo y bien estructurado
Cubre desde conceptos básicos de anatomía y energía hasta planificación de rutinas y métodos de entrenamiento. No se queda en lo superficial.
✔ Aplicación inmediata
No necesitas esperar a “terminar el curso” para ver resultados. Desde los primeros módulos puedes comenzar a aplicar lo aprendido en tus entrenamientos.
✔ Enfoque basado en ciencia, no en tendencias
Todo está explicado con fundamentos reales, evitando mitos del gimnasio y atajos poco saludables.
✔ Bonos de gran valor
Plantillas, rutinas, recursos descargables, guía para dieta, acceso al grupo VIP y constancia con valor curricular. Esto aporta mucho más valor de lo que normalmente se obtiene en cursos de fitness.
✔ Acompañamiento y soporte
Aunque no se menciona una garantía con días específicos, el curso sí ofrece garantía de satisfacción con apoyo dentro del grupo VIP de Facebook, lo cual brinda seguridad al comprador sabiendo que no estará solo en el proceso.
✅ ¿Para quién sí es una excelente inversión?
- Personas que entrenan en gimnasio y quieren resultados reales.
- Quienes desean diseñar sus propias rutinas sin depender de instructores.
- Estudiantes o entrenadores que buscan fundamentos para mejorar su práctica.
- Deportistas que quieren entender el entrenamiento y optimizar su rendimiento.
⚠ ¿Para quién podría no ser lo ideal?
- Quienes buscan “rutinas mágicas” sin aprender el porqué de las cosas.
- Personas que no están dispuestas a estudiar y aplicar lo aprendido.
🏁 Veredicto Final
➡ Sí, vale completamente la pena.
Por el contenido, la estructura, la calidad educativa y los bonos incluidos, el curso ofrece un valor que supera por mucho el precio de inversión. Es una oportunidad para aprender a entrenar con conciencia, evitar estancamientos y alcanzar resultados de manera segura y eficiente.